Головна / Цифрові та аудіокниги

Ольга Копилова у своїй книзі «120 на 80» ділиться цінними знаннями та рекомендаціями з управління гіпертонією. Замість простого зниження тиску, автор пропонує ефективні стратегії для подолання цієї проблеми, включаючи зміни в способі життя, харчування та методів самопомочі. Книга охоплює такі теми:

- Основні причини і фактори ризику гіпертонії.

- Практичні поради щодо поліпшення харчування та фізичної активності.

- Методи стрес-менеджменту і психоемоційної підтримки.

- Поради щодо профілактики та контролю стану здоров'я.

Книга орієнтована на тих, хто хоче не просто контролювати свій тиск, а й активно боротися з гіпертонією, забезпечуючи стійке і довгострокове поліпшення здоров'я. Цей аудіогід стане надійним помічником на шляху до нормалізації тиску і поліпшення загального самопочуття.

- Автор: Ольга Копилова

- Жанр: Здоров "я, саморозвиток

- Тематика: Гіпертонія, профілактика, здоровий спосіб життя

- Особливості: Практичне керівництво, поради щодо поліпшення здоров "я

Відгуків немає.