Головна / Магазин КНИГИ / Книжки для дорослих / Саморозвиток, мотиваційна література, хобі

Книга "У пастці депресії: Як подолати тривожність і радіти життю "- це глибоке і надихаюче дослідження депресії і тривожності, яке пропонує читачам практичні інструменти і стратегії для подолання цих станів і повернення до здорового і щасливого життя.

Автор докладно досліджує природу депресії і тривожності, пояснюючи їх причини і наслідки. Він пропонує читачам глибоке розуміння того, як ці стани впливають на різні аспекти життя, включаючи фізичне здоров'я, емоційне благополуччя і міжособистісні відносини.

У книзі також представлені практичні вправи, які допоможуть читачам розвинути навички самоаналізу, саморегуляції та стратегії подолання стресу. Автор пропонує поради щодо поліпшення сну, харчування та фізичної активності, а також стратегії управління думками та емоціями.

Читачі знайдуть у цій книзі підтримку, розуміння і надію на те, що впоратися з депресією і тривожністю можливо. Вони дізнаються, що не одні в своїх боротьбах і що за допомогою правильних інструментів і підтримки можна повернутися до повноцінного і щасливого життя.

Характеристики товару

ISBN - 978-617-7730-09-4
Вага - 330 г
Перегляд палітри - Твердий
Рік видання - 2019
Кількість сторінок - 216
Стан - Новий
Тип поліграфічного паперу - Офсетна
Мова видання - Українська
Видавництво - Наш Формат

Ціна за 1 шт 195.00 UAH

Відгуків немає.